名古屋へ出張中、気温が３０℃になっていました。湿度が感じられなかったの

でとても気分の良い暑い日でした。さて、今年の夏はどうかな？と天気予報を

見てみると、ラニーニャ現象なる言葉が…。よく読んでみると２０１４年から

続いている太平洋東部の海面水温が平年よりも高い状態になるエルニーニョ現

象が今月にも終息する見通しらしいです。異常気象の原因だったエルニーニョ

現象とは逆に、太平洋の南米ペルー沖付近の海水温が低くなり、暖かい海水が

太平洋の西側に押されるラニーニャ現象！そのため太平洋高気圧が勢力を増し

夏暑く冬寒くなる日が多くなるそうです。夏暑く冬寒い！これは普通なのです

が、夏猛暑になりやすいとのことですから体力をしっかりつけておかないとい

けませんね！

このところの陽気に伴う気温の変化に服装はすぐに反応し、半袖姿の方もあっ

という間に広がりました。それではお肌はどうでしょう？湿度と共にうるおい

が感じられ、カサカサと老化を感じていた手元が何だかスッキリ感じられたり

していませんか？お顔も同じで、急に汗ばんで肌荒れが改善したような気にな

ってしまうのがお手入れ不足の肌にはとても危険な状態なのです。そこで今日

は日本人に多い“キメ細かな乾燥肌”について勉強してみましょう。日本人の

８０％以上が乾燥肌といわれ、そのキメの細かさから世界で一番肌がきれいと

いわれたりします。キメ細かな肌とは？「皮溝」「皮丘」「毛穴」という皮膚

表面のバランスがとれ、肌がすっきりして見える肌ということになりますが、

特に皮丘に弾力があり、遺伝的にハリのある肌質の方が多いので、つるんとし

た凹凸の感じられない肌に見えるようです。キメの細かさは遺伝的要因が大き

く関係してきますが、日本人のほとんどの方はこのキメ細かな肌ということな

ので、これは素肌美で考えても素晴らしいことだと思います。しかしこのキメ

細かな肌に近頃ではニキビ、湿疹や肌荒れなどのトラブルを発生させる人が増

えていることも忘れてはいけません。本来ならニキビなんてできないはずの肌

質なのに…！本来持つ美しい肌はどこに行ってしまったのでしょうか？まず考

えなければいけないのは、遺伝的な体質に対して脂質、コレステロールなどを

ひと昔前からすると考えられないカロリーを摂っているということでしょうか？

このことは日本人にとても体力をつけてくれましたが、好きで食べる食品で体

質異常や皮膚トラブルが増えているということもまた事実なのです。

元々の美しい肌を強化維持するためには、食生活の見直しは避けて通る訳には

いきません。どんなに頑張ってみても欧米の方にはその体質、習慣があり表面

を似せてみても本質が変わらないので体質や肌質に不調をきたすことになるの

です。しかも欧米では日本食ブームといわれ、健康志向がランクの上の方ほど

強いといわれています。今日本人には二極化現象が生まれ、食生活をしっかり

体質に合わせている方もいれば、全然気にしないで食事をとっている方も多い

ですよね！何が良くて何が悪いとは言えませんが、美しい日本人の肌には高級

志向でいえば懐石料理のような、一般的には定食のような色々なものを少しず

つ食べる食事はお勧めです。単品食はもともと日本人には少なく、古くから一

汁三菜といわれ、みそ汁に主菜一品、副菜二品の意識が高いです。まずここか

ら見直していただくと良いですね！そしてすでに浸透している乳製品を減らし

ていくことも一つのポイントです。乳製品は良質のタンパク源になる反面、体

質的にニキビが出やすくなる方もいますので摂り過ぎには注意です。

次に、日本人ならではの入浴習慣！火山国日本は、土壌にミネラルが少なく、

水も軟水でとても優しいので肌や髪にダメージを与えることなく入浴すること

ができます。湯船に身体を浸からせる習慣は日本の文化といっても良いようで

す。この入浴法により、いつも清潔な日常が送れるわけです。そして湯船で身

体全体を温めることによるリラックス効果、血行促進効果、発汗効果など、肌

のバランス調整にもとても良いのです。キメ細やかな、世界で一番キレイな日

本人の乾燥肌の方は、これらの努力の上にスキンケアも基本的に毎日実施し、

老化対策をしっかりしていくことによって、その肌を維持強化できると考えて

ください。そのためにはまずクレンジングから、しっかり肌質に合ったものを

選びましょう。肌にやさしく、汚れを包んでくれるもの、肌をやわらげ毛穴を

キレイにしてくれるもの！クレンジングはスキンケアの最も重要なアイテムと

考え、メイクをしない日でもしっかり行うようにしましょう。

今回は美しい肌に大切なことを少し復習してみました。これからの季節、紫外

線対策と同様しっかり行うようにしてくださいね！