秋はお肌にとって強い紫外線もやや楽になり、春と違って強いアレルギーもない
比較的楽な季節です。
ただ、人によっては夏の疲れがいっぺんに出たり、ホルモンのバランスが
崩れたりする方も多い季節となります。
特に身体の中の水分の流れが悪く、冷えの強い方は夏の水分の摂り過ぎなどで
自律神経や、生理周期を狂わせて不眠やイライラを感じる方が多いのです。

そこで水分の流れの悪い方のチェックポイントをいくつか上げてみましょう。
◆のどがよく乾く
◆水分を一日中よく摂る
◆お腹または、みぞおちがよく鳴る
◆おしゃべりの最中に口の脇に唾液がたまる
◆鼻水がよく出る
◆ときどき扁桃腺痛または耳鳴りがある
など、あまり“美しくない”チェックも多いですネ。
ただし、これにひとつでも当てはまると、『気をつけてください！』と
いわなくてはなりません。
このような、バランスの崩れた状態が正常な皮膚の働きを狂わせてしまうことが
大変多いので覚えておきましょう。

例をあげますと、生理一週間前くらいは、バランスが崩れていることで
ヘアダイによるカブレや化粧品カブレなども起こしやすい状態になっています。
うっ血も起こりやすく、歯茎から出血しやすくなったり、皮膚のうちで一番薄い
目の周りもうっ血を起こし、外からは目のくまが目立つ状態になります。
これは水分の流れという点では色の白い、肌のきれいな方に起こりやすいので
目立つ傾向があります。

また、その他に水分の流れではありませんが、性ホルモンの関係でアポクリン腺の
働きが盛んになり、汗の臭いやワキガが気になるところです。
正常ではない皮膚の働きは、その他にもシミやソバカスが目立ってくるという
結果になりますので、注意が必要です。

スキンケアとしては一年中の紫外線防止を心がけることが大切！
すっきり爽やかな朝でもノーメイクは避けるようにしてください。
秋の晴天は何となくおおらかになる方が多いので、お肌のことを忘れず、
しっかり気に掛けてあげてください。

また、汗、紫外線で硬くなった肌には、肌に合ったパックなどもお勧めです。
◆角質が硬くなった方には、ソフトピーリング効果のドロンコパック。
◆くすみがちな方には、ピールオフパック。
◆敏感な方にはノンアルコールの化粧水パック。
◆シミ、ソバカス、赤ら顔の方には、特殊天然タイプゲル状パック。
など、それぞれに合わせたパックがあり、お勧めできます。

その他では、水の流れとともに、サラサラ状態の血液を保つことが大切なところです。
そこで、ワンポイントアドバイス！
サラサラ血液にするには、単純効果として、食事のときよく噛むこと！
これは、未消化の炭水化物が血液に取り込まれると、赤血球がくっつき
“固まり状態”を起こすからです。
そして、これがドロドロ血液の元になります。
その他、タバコ、飲酒、ストレス、空気汚染、食品添加物によって、活性酸素が増え、
血液がドロドロになると考えると、日々の生活の大切さがよくわかります。

秋はそんなトラブルを感じやすくなるシーズンですので、睡眠、食事、ストレスは
充分チェックすべきと考えてください。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　　　
====================================================================
　　　お肌のトラブル別対処法はバックナンバーをご覧下さい
大人のニキビ
http://www.cher-couleur.com/mg/mg001002.htm
小じわ肌荒れ
http://www.cher-couleur.com/mg/mg001229.htm
シミ
http://www.cher-couleur.com/mg/mg010228.htm
思春期型ニキビ
http://www.cher-couleur.com/mg/mg010330.htm
テカリ
http://www.cher-couleur.com/mg/mg010427.htm
日焼けと日光アレルギー（１）
http://www.cher-couleur.com/mg/mg010531.htm
日焼けと日光アレルギー（２）
http://www.cher-couleur.com/mg/mg010629.htm
脂漏性湿疹
http://www.cher-couleur.com/mg/mg010727.htm
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
　　淳子先生の『お肌の学校』でおなじみのシェルクルール化粧品！
　　　　　　　　お取扱店は下記にお問い合わせ下さい
シェルクルールお取扱店紹介中http://www.cher-couleur.com/torihikiten.htm
　　　お問い合わせは info@cher-couleur.com
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
　　　
************************************************************
“こんなコーナーを設けてほしい”などのご意見も募集中！
　　　　　　　 junko@ohadanogakko.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行・編集：株式会社ヴェルジェ　http://www.cher-couleur.com/
〒111-0054 東京都台東区小島2-17-12
『お肌の学校』はverger,Inc.　の商標登録です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
シェルクルール化粧品の取扱店をホームページ上でご紹介しております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
登録・削除・バックナンバーは　 http://www.cher-couleur.com/
お問い合わせは info@cher-couleur.com

Skin Care School　淳子先生の『 お肌の学校 』は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』、『melma!』、『pubzin』を利用して発行しています。

まぐまぐ
　http://www.mag2.com/ 　ＩＤ：0000041844
melma!
　http://www.melma.com/ ＩＤ：m00013953
Pubzine 　
http://www.pubzine.com/　 ＩＤ：007880
___________________________________________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく使用することを禁じます。