雷雨が続いています。仕事でいろいろな場所に伺うと、
電車の運行状況にひやひやします。
これからは本格的な台風にもシーズンになりますので、
結構ひやひや度が増しますね！


そしてこの台風もお肌や体調にとって、決して無関係ではないのです。
というのも、台風シーズンは低気圧と深い関係にあるため、
自律神経のバランスが崩れやすく、イライラしやすくなったり、
落ち着かなくなったり、軽いうつ状態なったりします。
そんな時は上手に息を吐くことを心掛け、
良質の睡眠が取れるようにしましょう。

ところで軽いうつ症状という状態、どのようなものかわかりますか？
まず、メイクや服装に無頓着になり、食欲が落ちます。
そして寝つきが悪くなり、なかなか眠れなくなります。
ちょっとしたことで傷つきやすくなり、すぐに涙が出てきたりします。
このような状態が自覚できたら、軽いうつと考えられます。
しかしこの程度の状態であれば、自力でコントロールできますので、
自覚を持って日々過ごすことが大切です。

しかし、不眠が続き、朝起きられなくなり、無気力状態が続いて
何も出来なくなったら要注意です。
なるべく早く、専門家に見てもらうことをお勧めします。
現在は“うつ”というものの認識が深まっていますので、
必ず回復できますよ！そして、体調はすぐにお肌に出てきますので、
そこもしっかりチェックしてくださいね！

さて、皆さんの夏の肌はどのような状態ですか？
たぶんしっとりして良い状態という方、毛穴が目立つという方、
脂っぽいという方の３タイプが多いのではないでしょうか？

夏場にしっとり感を感じる方は、秋冬つらい乾性肌の方！
脂っぽいという方が、けっこう普通といえるのですが、
問題は毛穴が目立つという方です。
毛穴が目立つということは、脂っぽい肌状態に結びつくのですが、
ここで確認しなければいけないことがあります。
それがインナードライ状態の毛穴と脂分なのか？
それともタルミに結びつく毛穴と脂分なのか？ということです。
どちらもイヤですが、しっかりケアしていくことで、秋冬に訪れる
老化現象を回避できるとしたら頑張らなければなりません。

まずインナードライ状態の場合ですが、この状態、実はすでに
忍び寄っている老化現象のひとつで、ケアによって早めに
回復したい状態の肌です。
このタイプの特徴としては、くすみが出やすく、鼻の両脇の毛穴が
丸ではなく、しずく状に横に開いている毛穴になります。
睡眠不足やお酒、タバコ、辛い物などが原因で、しずく状の
毛穴になって、皮脂が分泌されるのですが、肌の内面は栄養不足に
なっており、潤い不足がかなり続いて起こってしまいます。
お肌の表面は栄養過多なのに内面は栄養不足ということで、
シワやシミが発生しやすいということです。

次にタルミの発生した肌では全体に顔の筋肉が衰えるため
年齢に関係なく暗い印象に見えたり、疲れて見えたりします。
代表的体質としては水ぶとりタイプになります。
体内で水分コントロールをしてくれる腎との関係が深いので、
夜は果物、生野菜、冷たい飲み物を控え、体を冷やさないことが
アドバイスとして大切です。
そしてこの二つの肌質に共通しているアドバイスは、胃腸を大切に
してほしいということになります。

そのほか鼻のトップの毛穴の場合は、貧血や低血圧との関係も
考えられますが、毛穴のトラブルに大切なお手入れは、毛穴の汚れを
キレイにとって、水分をたっぷり入れてあげるということです。
適切なケアがキュッと締まった毛穴を作ってくれますよ！

夏の習慣として大切なことは、入浴時、シャワーで済ませず、
必ず湯舟に入って体を温め、体内の老廃物を上手に出してあげる
ということ！
また、スキンケアとしてはオイルパックが絶対お勧めです！
翌朝の肌の違いはびっくりしますよ！

ひと手間かけたお手入れを、肌の状態の良い夏に一週間行うだけで
ハリが取り戻せるんですから是非実行してみてくださいね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　
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