いよいよ冬が影をひそめ、春本番です。この季節は植物も動物もホルモン
代謝の影響を受けやすくなりますので、季節の変化を体で受けとめる許容
範囲の狭い方や、過敏な体質の方は大きく影響を受けることになります。
これが、アレルギーです。

アレルギーの発生はその人の弱いところに現れ、皮膚に現れる人の場合は、
ジンマシンやアトピー性皮膚炎、カブレ、日光湿疹として発生し、
呼吸器系に現れる人の場合は、アレルギー性鼻炎や花粉症、喘息などとして
発生します。また精神的に現れる場合もあり、情緒不安定で行動に
落ち着きがない（ハイバーアクティビティ）の他、子供、大人問わず
不安症として季節独特の症状が出る場合があります。

一方、体を守る免疫力は活発になり、暖かくなるにつれ、体の筋肉も柔らかく
なりますので、免疫系は体を巡るようになりますが、いつまでも体を
動かさないと筋肉の柔らかさに偏りができ、免疫系が全身を均一に巡らなく
なるといわれます。

その免疫が不足したところに病気が現れることになり、それが皮膚や呼吸器、
神経であるわけです。
筋肉を充分ほぐせない、汗を出していないなど、歪を放置していると
血液の滞りが起こり、肩こり、腰痛、生理痛、生理不順など体調を崩すことに
なります。

昔からこの時季は木の芽時とか、血が騒ぐ季節といわれ、漢方では
「春は病、肝に在り、頭に在り」といわれ、経絡的に肝経の支配と考えられる
由来です。筋肉をほぐし血液の流れを改善することが、疲労回復、健康維持に
大切です。

その他、前号で触れましたが、春の緑の野菜は葉緑素が多く、その主成分は
マグネシウムです。マグネシウムは肝熱を取り、冬の間疲労していた肝臓に
活力を与え、胆汁の分泌を活発にし、腸管を広げ、宿便や便秘を解消する
作用があります。また、大脳の働きや、身体の発育促進に大切なものですので、
思春期の身長の促進や、子供の発育には不可欠なものです。
しかし、アクが強いものでもありますので、ニキビ、湿疹、大人のニキビ、
アトピー性皮膚炎の方は摂りすぎに注意してください。

また、日常の食生活でも白砂糖、脂肪、肉類、刺激物などの摂りすぎに注意し、
運動不足、疲労ストレス解消を心掛け、何より生活のリズムを大切にして
過ごしましょう。

お肌のケアとしては、
前回ご案内の季節のトラブル「アレルギースキン」の対応と同様、
基本はいつも３ステップ。
１）刺激のない正しい洗顔法でダブル洗顔。（クレンジング、洗顔フォーム）
２）保湿　　　　　　　　　　　　　　　　（化粧水）
３）保護　　　　　　　　　　　　　　　　（クリーム、パウダー類）
です。
この基本ステップが角質層表面のバランスを整えるのです。

この方法を最低限として角質の美観を整えるために、
何度かご案内しました、オイルパックと、ローション湿布活用してみてください。

潤い、ツヤ、荒れ肌回復には一番！
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