すっかり春になりました！花は正直でパンジーは暑い日にはすでに疲れたよう

になっています。もうこれからはびっくりするほど冷え込むことはないでしょ

う。今年の関東地方は全体的に花粉が少なかったようですが、ヒノキの時期は

例年より肌荒れの方が多かったように感じます。そこで今日のテーマですが、

晴天の日が続く５月の肌トラブルについて勉強してみましょう。まず本題の前

にちょっとミニ知識！５月は晴れの日が続き、ついつい「五月晴れ（さつきば

れ）！」と天気の良い日に使ってしまいますが、実は五月（さつき）は旧暦で

現在の六月を指します。六月といえばもちろん憂鬱な梅雨のシーズンですから、

本来の意味は梅雨の合間の天気の良い日を指すのだそうで、近頃は使い方の変

化に伴い“５月の晴れた空”も広辞苑の２番目の意味に書いてありました。た

だし本来の梅雨の合間の晴れ間を“五月晴れ（さつきばれ）”新暦５月の晴れ

た日を“５月晴れ（ごがつばれ）”と区別しているようですよ！

そんな５月はゴールデンウィークを控えて気持ちも少しウキウキですが、この

時期耳にする５月病もチェックが必要です。よくいわれるのは４月くらいに学

校や仕事、転居など環境の変化があり、緊張感を持って生活してきたものが、

少し慣れてきて連休明け位に気分がひどく落ち込んで気が乗らなくなり、夜眠

れなくなったりして、ひどいスランプ状態になってしまうことです。会社や学

校に行けなくなってしまうこともあります。ほとんどが一過性の不調で、また

環境に適応していくことによって徐々に良くなるようです。この症状に対して

心配な性格としては“完璧主義で物事に強いこだわりのある人”“過保護に育

てられた人”“内気で表現力の弱い人”などといわれています。たぶん５月の

長期休みで気分が変わり、社会人一年生などは、学生時代を思い出し、むなし

くなってしまうのでしょうか？５月晴れに５月病、５月は良いも悪いも変わり

目となりそうです。

そしてお肌も天気の良い日が続くのでかなりのストレスを感じてしまいます。

５月の天気の良い日などはかなりの汗ばみが気になりますが、実はこの５月と

いう月は乾燥がとても強い時期なのです。もちろん汗ばむときもありますが、

微妙な中間時期ですから風に湿り気が無く、清々しいということは“乾燥して

いる！”ということなのです。そして紫外線量がグーンと上がり、これも乾燥

した肌にすごいダメージを与えます。確かに今日開催されていた「お肌の学校」

でも肌の乾燥やヒノキのアレルギーでトラブルの出た方、表情ジワを気にする

方が多かったようです。そしてもう一つは、月経疹という成人のニキビの方が

毛穴が詰まって白ニキビや赤ニキビになっているというのもこの時期によく目

にするトラブルです。硬くなった毛穴に皮脂が詰まる！これは、体温はある程

度上昇してきているのに空気の乾燥と紫外線の強さでコントロール不能状態に

なっているということです。そしてそんな白ニキビが汗や空気中の雑菌などで

軽く炎症を起こし、赤ニキビになっていきます。でもこの季節のニキビは、月

経疹であれば正しいケアをしていれば季節に肌が慣れて改善していきます。

本来は５月になると花粉も落ち着き、軽い服装にもなって身も心も上昇気分の

はずですが、緊張の解れを伴う時期でもあり、少し気をつけながら付き合わな

ければならない季節のようです。そうなると、その対策は自分がリラックスで

きることをするということ、休日の過ごし方ということになります！今年自分

の環境が変わった方は、生活面でもお手入れでも、ちょっとした気配りがほし

いところです。中でも一番ダメージになるのが夜更かしです。長さではなく、

できるだけ良い睡眠をとらなければなりませんから、いつも同じように寝起き

する方がバランスを保ってくれますから、休みが続いてもあまり不規則な生活

をしていると５月病に陥ることもありますので気を付けてください。

お手入れのポイントは“温”です！特に入浴を利用したオイルパックは肌のダ

メージにはとても効果的です。ダブル洗顔した肌にピュアなオイルをテカるく

らい少し多めに塗布して、入浴中はそのままにして、シャンプー、トリートメ

ント後に軽くすすいで蒸しタオルで押さえるようにして拭き取ります。乾燥肌

の方の蒸しタオルは簡単に抑えるような使用法で良いのですが、月経疹の方は

蒸しタオルでオイル分をしっかり押え拭きをし、その後すすぎ洗いをしてくだ

さい。そうすることでオイルパック本来の“ニキビ肌の毛穴を柔らかくして肌

のバランスをとる”という効果が期待できます！そしてオイルパック後はたっ

ぷりと化粧水やエッセンス類をつけてあげるとぐいぐい肌に浸透していきます。

このお手入れは手軽な代謝促進ですので、良質なオイルをセレクトした上でオ

イルパックを是非試してくださいね！