すっかり秋らしくなりました。夕方も６時になるとすっかり日が暮れて、今日

あたりは朝はひんやりするくらいですが、３０年後には９月で真夏、クリスマ

スシーズンに紅葉になるとういうことをＮＨＫの温暖化についての特集で放送

していたようです。夏にクーラーは欠かせませんし、冬に暖房も手放せません

よね！快適な生活は確実に温暖化を促進してしまうので考えさせられる放送だ

ったようです。

そんな秋、お肌のバランスは取れているでしょうか？単純に考えてください！

夏の間、割合肌のお手入れをした！夏の間は特にお手入れをしなかった！さて

あなたはどちらのタイプでしょうか？お手入れと考えるとわかりにくいのです

が、ここでいうお手入れとはいつもしている基本以外のものと考えてください。

例えばマッサージであったりパックであったり、そのような特別なお手入れを

していたでしょうか？

それでは基本のお手入れはどうでしょうか？９月に入り、お肌の学校にももの

すごい人数の方が相談にみえられます。先日も九州の福岡にたくさんの方が来

てくださいました。初めての方は皮膚トラブルが悩みで相談に来られましたが、

お手入れをしないでピンポイント効果を期待される方がとても多い感じがしま

した。特にキメ細かな良い肌質で、ニキビなどほとんど気にしたことのない方

は、シミやシワなどの老化トラブルに対して、なんとかなるさ！自然に良くな

る的な感覚を持っている方が多いような気がします。いつもここでお話しして

いるように２０代後半からは、キメ細かな肌質の方ほどサイレント老化を起こ

し始めています。４０代になったとき“こんなはずじゃなかった！”というの

は、あまりにもお気の毒です。そこで今日は透明感のある肌を作る、秋冬の準

備をお話ししましょう。ニキビや成人型ニキビの方も同じですのでチェックし

てくださいね！

毎日のお手入れ、基本のお手入れは最低するようにしましょう！

“クレンジング→ソープ→化粧水→保湿”これはオールシーズン、現代社会の

食性や生活パターンを考えるとサイレント老化させないためには絶対必要です。

その他にエッセンスやパックなど、やり過ぎない適度なお手入れを心がけまし

ょう。そしてリラックス効果抜群の入浴です！ただしこの入浴後に、肌にツッ

パリ感を感じたらサイレント老化の始まりですので、入浴後に保湿の化粧水を

すぐにつけることを毎日実行してください。そしてハッピー気分を自然に作れ

るように、楽しいことや嬉しいことを常に考え、一人“ニンマリ”することも

大切な日課にしてください！楽しさや心地よさを生み出すドーパミンという神

経伝達物質が分泌促進されます。女性同士、異性の方でも“ほめて”もらえる

人が近くにいると肌のうるおいは自然にアップしてきますよ！自律神経のため

にもハッピーホルモンを充実していくことが老化防止を防ぐ一番の近道です。

毎日のお手入れが苦手なタイプの方でも、夜のお手入れの大切さと朝の日焼け

止め習慣が肌に及ぼす影響を知ることで、何とか日常のお手入れを実施してく

れるようになれば肌力が自然にアップしてきます。お仕事は忙しいと思います

が、ほんの５分間お肌のためにケアをする！これがサイレント老化を防ぐコツ

なのです！そしていつも気になる手元の老化は、手を洗って化粧水をつけてか

らハンドクリームをつけるようにするとカサツキだけでなく手荒れの予防にも

なります。“ハンドクリームさえ忙しくてなかなかつけられない”なんていわ

ないでくださいね！お顔よりも隠すことのできないのが“手”なのです。早い

うちからケアを心がけてくださいね！

今回は、“秋は老化を促進させる季節”ということを認識していただき、冬に

なると周りの人達が“私に起こったサイレント老化に気づいてしまう！”とい

う危機感を忘れずに良いお手入れ習慣を身につけてくださいね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な

トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう

がんばってください。

また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を

いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。

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