このところ、晴れ間も垣間見えましたが、７月中旬までは

梅雨と仲良くしなければなりませんので、まだまだこれから！

体調管理もしっかりしていかなければなりません。

そこで一番気をつけなければいけないのは、

やはり夜更し、寝不足のパターンです。

特に最近はワールドカップが開催されていますので、ついつい見入ってしまい、

体調が思わしくない方もいらっしゃるのではないでしょうか？

先月お話しましたインナードライタイプの肌の方も、寝不足で悪化することが

よくありますので充分に注意してくださいね！

それにしても、私のように年中色々な地方を巡っている人間にとっては、

肌のタイプがそれぞれの地方によって異なるということがすごくわかります。

東北地方に多いトラブルや、関西地方に多いトラブルなど、

それぞれとても興味深いものがあります。

そこで今回のお手入れは、各地方に共通のトラブルとして見られる

クスミの回復について勉強してみましょう。

クスミの原因としては、色々なものがあげられますが、

冷えやストレス面の影響はとても強く、これから冷房が強く効いた

オフィスなどでは本当に問題になってきますね！

このトラブルは意外に年齢とは関係なく発生するトラブルで、

くすみやすい肌を持っている方々の特徴をあげるてみますと、

肌のキメが細かい、喫煙習慣がある、冷えを感じる、食が細い、お手入れ不足、

パソコンに向かう時間が長い、睡眠不足、便秘しやすいなどがあります。

まだまだ細かい原因はたくさんありますが、クスミそのものが

顔面の血流の悪さとメラニン色素の沈着から起こっていますので、

これらの原因が重大なポイントになるようです。

デリケートな女性の肌には、自分でストレス解消と思っている喫煙なども

インナードライに結びつき、クスミの原因になりやすいのです。

付け加えると、キメ細かな女性の肌質と女性ホルモンのバランスには

どうも喫煙習慣はよろしくないようです。

例えば、喫煙習慣のある方で、化粧パフ（ファンデーションスポンジ）の

汚れが落ちにくいと思われた方、いらっしゃいませんか？

実際、皮脂分泌は過剰になりやすくなるのです。

これはクスミの原因にもなりますので、３０歳前の女性には、値上がりの件も

ありますので、なんとか禁煙していただきたいと思います。

特にお肌のトラブルの気になる方は、是非思い切って禁煙を考えてください。

長い目で見て、間違いなく老化予防になります。

さて次に、色々な原因が積み重なり発生するクスミに対し、

簡単で効果的なお手入れ法を紹介しましょう。

名づけてトントンマッサージです。

私の提唱する美容法には、擦ったり刺激を加えたりする手入れはありません。

肌の自然の力を最大限に発揮できる手入れが最良で、肌力がアップしてくれば

トラブルも改善するという考え方ですので、必ず体質から入った肌質を

アドバイスさせていただいているのですが、このトントンマッサージは、

その意味で実に簡単で効果を発揮する手入れです。

実はこの方法、私の身近なスタッフが眉が痒くなるといって、

冬になると人差し指で眉をたたいているのを見て、

私も面白くて時々まねをしているうちに、

リラックスして人差し指、中指、薬指の三本の指を使って

力を入れずに皮膚の腺に沿って軽く叩打する方法を思いつきました。

軽い刺激は顔面をリラックスさせ血流をよくするのです。

両手三本の指の腹を使ってアゴのラインからトントントンと軽く叩打し、

目の周りもリズム感を生かしてトントントンと続けていきます。

簡単ですがびっくりするほどのストレッチ効果で、

目の下のクマにもとても効果が出るんですよ！

特に入浴中オイルなどをつけた上から、または最後のクリームをつけた上から

３分間の実施は効果抜群です。１分なら毎日できるとおっしゃる方には、

目の周りなど、ポイントを押さえて実施されてもいいでしょう。

通常アゴから斜め上に細かく上がっていき、耳のリンパのあたりも

心地よい刺激になります。

トントントンという軽い音のように、指は１～２ｃｍくらいしか上げない

つもりで、下から順に行ってください。

私がいつもお勧めしている夏でも湯船につかる入浴中に、

ゆっくり３分間トントンマッサージを試してくださいね！

秋冬のメイク前１分マッサージとはまた異なり、夏の暑さ、汗、

冷房で弱った肌には、皮脂を過剰に分泌させない効果があり、

良質のクスミ対策になりますよ！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な

トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう

がんばってください。

また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を

いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。

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