新潟で大きな地震がありました。

本当に天災はどうにもならず、予測も出来ず、人の無力さを痛感します。

しかし、私も何十年も前に十勝沖地震を体験しましたが、そんなときは

人間の底力、たくましさを強く感じました！

大変なことでしたが、力強くがんばっていただきたいと思います。

地震国日本では、どこに住んでいても大地震が起こる可能性があります。

他人事と受け止めず、応援したいですね！

さて、今回の豆知識、やはりこの時期とても大切な紫外線と肌について

勉強してみましょう。

まず、紫外線とは何でしょう？

当然紫外線は太陽から放出された光の一種です。

太陽光には目に見える可視光線と、熱として肌に感じる赤外線、

何も見えず感じもしない紫外線が含まれます。

その割合は、可視光線が約５２％、赤外線が４２％、残りの５～６％が

紫外線の割合です。しかし、少ない紫外線のエネルギーはとても大きく、

日焼けを起こしたり、殺菌などが代表的作用ですね！

それでは紫外線は目に見えないのになぜ紫を示すのか？

それは虹の七色（赤、橙、黄、緑、青、藍、紫）の一番外側、

紫色の外側にあるからということです。

太陽光は、我々の生活に欠かせないものですが、エネルギーの大きい

紫外線の影響は、肌にとっても大変つらいものですので、

しっかり勉強しておかなければなりません。

日本人に多い日焼けによる肌状態としては、赤くなってから黒くなる人が

全体の５０％程度、赤くならないで黒くなる人が３０％くらい、

そして、２０％くらいの方は、赤くなっても黒くならない方です。

この赤くなって黒くならないタイプの人は、皮膚がんリスクが高くなって

しまいますので、赤くなる方は日焼けをしない、させないことが大切な

ポイントになります。

ちなみに私は黒くなる人で、すでに南国リゾートに行った雰囲気ですが、

散歩程度と通勤でかなりの小麦色になっています。

もうひとつＷＨＯ（世界保健機構）のデータに、子供時代（１８歳未満）

の日焼けは、後年の皮膚がんや白内障発生リスクを高めるというデータが

ありますので、子供の日焼けもチェックが大切ですね。

とはいっても私の子供時代や若いころは、サンオイル時代でしたので、

今からどうしようもありません。困ったものですね！

ただし、現代とは紫外線も環境も少し違うと思いますが・・・。

そして紫外線から肌を守る日焼け止めが、今とても大切ということが

勉強していると良く理解できますね。

スキンケアの日焼け止めは、日常ではＳＰＦ３０以内のものの方が

肌を乾燥させませんし、皮膚を敏感にさせませんので、一年中

ＳＰＦ１０～３０くらいのものを使用して、日中はファンデーションを

使用するという心掛けが、皮膚老化を最も防いでくれることを忘れないで

ください。

もうひとつ紫外線のトラブルに日光アレルギーというものがあります。

このトラブルの方は、結構多いのでご理解いただけると思うのですが、

日光アレルギーは、紫外線を浴びると１０分くらいで蕁麻疹のような

赤くてかゆみを伴う発疹が出てきます。

そして、アレルギーというように、紫外線を避けると軽いものは発疹が

すぐに消えます。ただし続けて浴びてしまうと悪化させてしまい、

かなりの治療が必要になってくる場合も発生します。

日光アレルギーの原因としては、知らずにその原因物質をとっている

場合が考えられます。

そしてその代表的な物質は薬剤です。例えば抗うつ剤、抗生物質、

血圧降下剤、抗精神病薬、利尿剤、心臓の薬などが挙げられます。

スキンケアではニキビ治療薬（経口薬）イソトレチノインや

抗菌剤（クロルヘキシジン、ヘキサクロロフェン）、オーデコロンや

香水なども原因物質です。

さらに、ひどい日焼けを経験した後年から日光アレルギーを起こす

場合もあります。

本当に、勉強していて感じるのは、日々の紫外線対策の重要性です。

何度もお話しましたが、大切なことは１年中の日焼け止めです。

夏だからという考えは避けて、朝一番からの対策の励行です。

ここでお勧めは、紫外線散乱効果のあるパウダーです。

吸収剤と違い敏感な方でも使用でき、重ね付けも出来るので、

１年中、朝一番から散乱パウダーを使用してみてはいかがでしょう？

ちなみに晴天の日が１００％の紫外線量とすると、曇りの日は７割弱、

雨の日でも約２割の紫外線量がありますので、うかつな失敗は避けたい

ものです。それから１日の中では、１０～１４時の時間帯は、

特に紫外線が強いので要注意ですね！

紫外線が老化とシミの最大原因になることは、皆さんよくご存知と思い

ますので、今年は陽のある時間の紫外線対策は、とにかく油断すること

なく過ごしてみてください。

“なるほど”と思うくらい、肌に差が出てきますよ！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な

トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう

がんばってください。

また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を

いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。

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